Для того, чтобы прийти к финишу Лондонского марафона, 32-летней британке Клэр Ломас, с парализованными ногами, потребовалось 16 дней. Марафонскую дистанцию женщине с ограниченными возможностями удалось преодолеть с помощью специально спроектированного роботизированного костюма, который позволил скомпенсировать утраченные функции организма.
Больше половины человечества мечтают получить плоский живот, не прибегая при этом к изнурительным диетам или изматывающим тренировкам. Новый спортивный тренажер, недавно появившийся на российском рынке, призван сделать упражнения для мышц пресса не только эффективными и простыми, но и приятными.
У многих женщин существует устойчивое мнение, что силовые упражнения способны безнадежно испортить фигуру, превратив изящное создание в мужеподобного монстра. На самом деле, для того, чтобы стать похожей на девушек бодибилдеров с журнальной обложки, необходимы упорные тренировки по специальной программе,
Ходьба в среднем и быстром темпе благотворно влияет на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации обмена веществ. Электронные шагомеры позволяют осуществлять ежедневный контроль физической активности.
Тренеры по пауэрлифтингу знают, что в число наиболее слабых мест спортсменов входят колени, спина и суставы. Многие из нас сталкивались с проблемой, когда из за сильной боли становится невозможно не только выполнять физические упражнения, но и просто согнуться или разогнуться. В простонародье, такая ситуация носит название «прострелом». В данной статье мы постараемся рассказать, [...]
Спортсменам, занимающимся бодибилдингом, часто буквально навязывают регулярное употребление жидкости во время тренировки. При этом, наряду с различными спортивными напитками, обогащенными микроэлементами и углеводами, предлагается употребление обычной воды. Как известно вода является основным компонентом для различных биохимических процессов происходящих в организме. Тем не менее, у многих начинающих спортсменов возникает вопрос в обоснованности интенсивного употребления [...]
Скоро, скоро придет время снимать теплую одежду – а значит, тайное станет явным: и «этот-точно-последний» пирожок, и пропущенная тренировка, и таинственно исчезнувшая перед телевизором миска арахиса, и деньги, потраченные на ежедневные походы в Макдональдс, а не на велотренажер…Тем более, что еще и холод подталкивал нас к потреблению более жирной пищи, чем обычно, [...]
Лето — великолепное время для тренировок. Тёплая солнечная погода, свежий воздух, красивые девушки вокруг в одежде, которая скорее подчёркивает достоинства тренированного тела, чем скрывает их… Однако в то же самое время лето — это горячий воздух, безжалостное солнце и риск потерять сознания от слишком быстрой потери жидкости прямо во время тренировки.
Чтобы избежать различных неприятных последствий [...]
Как выяснили исследователи из Университета Копенгагена, футбол — не только до безумия популярный вид командного спорта, но также крайне полезное занятие. Регулярные футбольные тренировки и матчи повышают общий уровень физической подготовки, способствуют привитию детям (и взрослым) понятия о правильном образе жизни, помогают развивать коммуникативные навыки, общительность, повышают самооценку и самоопределение человека. А женский футбол, к [...]
А также — разработки новых методов профилактики данного вида спортивной травмы.
Элиот Голдман, физиотерапевт, выпускник Медицинского университета Нортумбрии, неожиданно для себя (и для многих спортивных врачей) узнал, что во всё мире опубликовано всего 6 крупных исследовательских работ, посвящённых профилактике травм задней группы мышц бедра.
Парадокс в том, что травма мышц-разгибателей, располагающихся на задней [...]
