Можно ли непосредственно после занятий в спортзале с беспомощными попытками немного набрать массы и приобрести «фигуру» бегать этак 20–30 минут? Или лучше не стоит?

Tagged with:
 

8 Responses to Бег после спортзала

  1. StFoster:

    Мне так тренировку и расписывали.
    5–7 минут до попыток набрать массу.
    и
    20 минут после..

  2. StFoster:

    Вот есть статейка хорошая. Рекомендую к прочтению, но она в целом про бег. Про бег после нагрузок…точно не скажу.

  3. k-s:

    Правда потом после обеда усталый в говно и спать хочу 🙂

  4. StFoster:

    k–s: я честно забил на вторые 20 минут.))) Бегаю только первые 6.

    Ну понятно энергия заканчивается. Мне, как ни странно, BCAA–Pro помогал, ну аминки — 5 перед тренькой, 5 после вместе с питьевым йогуртом — через пол часа в себя прихожу.

  5. k-s:

    StFoster: первые это для разминки, а охота и сердечко потренировать и выносливость и вообще люблю бегать 🙂

    А так чего не принмай, если вставать в 6, тренировка в 7, а ложиться за полночь то видимо ничего не поможет, нужно либо на вечер занятия переносить либо больше спать. Второе и легче и приятнее, но как то еще не получается

  6. StFoster:

    k–s: А ну да, 5 часов спать ничего не поможет… жизнь такая — понимаю.

  7. k-s:

    StFoster: ну это только 3 дня из 7 — лучше чем высыпаться каждый день но превращаться в больное аморфное гемморойное говно расплываюшееся в кресле перед монитором 🙂

  8. StFoster:

    k–s: жаль, что не всех такие мысли посещают…а может наоборот хорошо, в зале по–свободенее :))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.