внутри поделюсь теми что знаю сам

спорт и здоровый образ жизни sportsmenoff.net размер 500x300, 26.91 kb

 

52 Responses to посоветуйте youtube каналов с тренировками?

  1. ead:

    его «синтол» уж слишком хорошо выглядит 🙂 хотя он и что использовал

  2. ead:




    полезная информация
    После таких высеров как-то неудобно ждать ценных советов. Хотя по спортивной теме он планку ещё держит.

  3. ead:

    еще хорош.

  4. ead_rebob:

    А я бы принципиально советовать не стал, а то у нас и делают, что только ролики с тренировками и смотрят вместо действительно дающих что-то неплохих книжек и живого общения с людьми. Говорю, как человек, сам подписанный на кучу всяких каналов в ютубе и имеющий подобную привычку, пытающийся от нее избавиться.

  5. 11rin:

    Вот этот смотрю: http://www.youtube.com/feed/UCgGMKF6EFWr
    На совесть старается, доступно объясняет, минимум коммерции

  6. Emaes:

    у меня нет такой проблемы, я 6 дней в неделю в зале; просто хочу расширить горизонты познаний

  7. ead_rebob:

    Воды льет много, лекции в университете сразу вспоминаются)

  8. Egrre:

    Плюшевую бороду уже советовали?

  9. ead_rebob:

    А мне нравятся больше видео, где не титулованные билдеры, а люди, которые и по форме, и по тренировкам больше к простым, посещающим спортзал 3-5 раз в неделю, не занимающихся профессионально этим видом деятельности.

    Поэтому Яшанькин: http://www.youtube.com/feed/UCdUvYlQE90g
    Сименихин: http://www.youtube.com/feed/UCnEEkiWWRG5… и http://www.youtube.com/feed/UCvPFKUF4h6N

  10. Emaes:

    смотрю его в оригинале, там больше мотивации чем настоящих советов

  11. Ruaenko:

    Какой атомный синтоловый пиздец.

  12. Ruaenko:

    Он вроде говорит правильные вещи, но меня неотвратимо воротит от его подачи, что на ютубе, что на его сайте. Прям пиздец до коликов мерзотная хуита.

  13. Ruaenko:

    Комменты не читай!

  14. Ruaenko:

    «Иди нахуй!»

  15. Ruaenko:

    Фубля он выглядит. Фрик обвешанный мешочками с говницом.

  16. Zzzode:

    фубля фублей, но типичная кпз синтол выглядит гораздо адовее

  17. Sniwet:

    тэг айрони тут конечно

  18. Llauper:

    Семенихин хорошо дает + про питание еще рассказывает

  19. Ittoff:

    что за «Плюшевая борода»?

  20. ead_rebob:

    Комменты не читай)

  21. Nalbad:

    вот если он шутить перестанет, то ок будет

  22. Ruaenko:

    Бляяяяя. 🙂

  23. Egrre:

    набеги на ютюбе

  24. Nodaef:

    ну вроде из коммерции заметны только собственные книжки и курсы

    болтает много, да, можно ставить вместо радио в наушники

    зато видно, что не теоретик (хотя и не натурал)

  25. Nodaef:

    ну, Семенихин не то чтобы профессионально не занимается, он дипломированный медик, книжки по фитнесу издает, ведущий на разных тв-каналах

  26. Sutre:

    он кажется уже ебанулся на отличненько. Эволюция, рынок, борода итд. И непонятно, если он дофига информации читает, то хули он такой безграмотный.

  27. Isaev:

    просто тупой

  28. Ruaenko:

    Для начала ему нужно убрать убогие фамильярные заголовки, этот ебучий шрифт и карикатуры из качковских журналов 90-х.
    Еще неплохо бы перестать писать и формулировать мысли как 17-летний еблан из вконтактика. Хотя я понимаю, что это его целевая аудитория, в чем как раз его ошибка — адекватные взрослые люди не захотят получать знания в окружении прыщавых подростков, плюющих сквозь зубы, чтобы казаться круче (посмотрите ролики с видео-вопросами, это ололо), а у вторых нет денег. Да достаточно зайти на его сайт, чтобы на всю жизнь обрести брезгливость ко всему, что с ним связано.

  29. Nogmer:

    могут. Но времени жалко, это да. Каждое его полуторачасовое видео можно ужать в 15 минут без потери смысла.

  30. Ruaenko:

    Могут что?

  31. Nogmer:

    как сделать 7 ошибок в слове захотят? Просто невнимательно прочитал ваш камент. Ну и да, на сайт правда лучше не соваться. Даже из любопытства.

  32. Sutre:

    http://www.youtube.com/user/SBadyuk?feat
    Ничего сверхособенного, но смотреть приятно. Гости очень любопытные бывают иногда, в следующем выпуске Монсона обещали.

  33. Nodaef:

    чувак несёт свою мысль, не останавливаясь. последствия гормона роста или инсулина — хз, может это как-то влияет на мозговую деятельность.

    инопланетяне, как выбрать хорошую жену и всякая такая хуйня.

    но к большинству видео есть текстовые статьи (если подписаться на его «подполье»), там можно читать, не вслушиваясь в видео. и пишет он хоть и не совсем грамотно с точки зрения грамоты (всё-таки хохол хуле), но всё-таки очень интересные вещи, некоторых я не знал вообще.

  34. Nodaef:

    кстати, в каком-то видео он вообще худой (по сравнению с формой в фильмах) и говорит, что может набрать 15 кг за 3 недели как подготовка к очередному фильму.

  35. Alles:

    он ночью два раза встает чтобы пожрать в этот период.

  36. Nodaef:

    в спонсоры должен брать набчелнинский картонно-бумажный комбинат

  37. Aynuper:

    постоянно юзаю
    http://www.fitnessblender.com/
    смотри сразу воркауты фул тайм по нужной теме.
    Я обычно, если надоели предыдущие связки, отсматриваю несколько роликов и отбираю понравившиеся упражнения. Но они там часто вообще все крутые!

  38. Emaes:

    то что надо, спасибо!

  39. Tnaen:

    Азы набора массы — нужно потреблять калорий больше, чем тратишь. Больше не сильно, на 500-600 калорий. Прикинуть по своим параметрам и дневной активности можно тут — http://health-diet.ru/health_diet/index….

    Далее из потребляемых калорий нужно получаеть достаточное кол-ва белка. Как писали выше выдерживай нормальное соотношение БЖУ. Если склонен к отложению запасов жира, то углеводы надо потреблять с невысоким гликемическим индексом. Если наоборот очень тяжело прибавляешь в весе — хоть торты на ночь (утрирую красненьким).

    Делай базу — гормональный фон для набора отлично формируется базой (становая и присед в особенности важны).

    По питанию всем известно, но на всякий продублирую — небольшими порциями, 5-6 раз в день. При склонности к отложению жировых запасов угли в первой половине дня, во второй белки.

    Придерживаясь такого подхода, с января +4.5 кг (74 -> 78.5). Правда я совсем новичек, системно раньше не занимался. Но столько я никогда не весил! И каждую неделю небольшой плюс.

  40. Tnaen:

    фак, не в том окне.

  41. Emaes:

    вот еще нашел, очень весело
    https://www.youtube.com/user/BroScienceL

  42. Ki3cuk:

    Адекватные взрослые люди ценят полезную информацию.
    Да и твоя брезгливость — это твои проблемы, чувак имеет немалую аудиторию слушателей, имеет тело, как результат примененных своих знаний, к тому же не пытается казаться круче чем он есть.
    Вообщем дело вкуса — без базара, но если тебя дизайн сайта и редкие плоские шуточки останавливают от получения адекватной информации, тяжело тебе наверно жить в этом мире.

  43. Emaes:

    ну хуй знает, я ни одно видео до конца не смог досмотреть

  44. Tnimer:

    это же мне комментарий был 🙂

  45. Ruaenko:

    Да с чего ты решил, что у меня проблемы-то?
    Этот чувак — единственный хранитель сакрального знания?
    Адекватные взрослые люди вольны выбирать источники информации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Plohihpokupok.net