Силовые тренировки — секрет легкого отказа от сигарет
Люди, безуспешно пытающиеся бросить курить, должны пойти в спортзал и начать качаться. Такую универсальную формулу вывели ученые. По их мнению, работа с весом является простым и эффективным способом отказа от табака, пишет The Times of India…

13 Responses to Силовые тренировки — секрет легкого отказа от сигарет

  1. Onov:

    На страницах журнала Nicotine and Tobacco Research сотрудники Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам рассказали о результатах своего эксперимента. Спортивный психолог Джозеф Цикколо специально набрал группу добровольцев – мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Все они выкуривали в день, по меньшей мере, пять сигарет на протяжении последнего года или дольше.

    Добровольцев разбили на две группы. Одной группе предлагалось пройти 12–недельный курс силовых тренировок. А вторая играла роль контрольной группы. В итоге участники из первой группы в два раза чаще бросали курить. По словам исследователей, полученный результат весьма воодушевляет, ведь, согласно статистике, лишь 5% курильщиков удается отказаться от сигарет без посторонней помощи.

  2. Ynan:

    Именно так и бросил курить (8 лет травился). Пошел в зал. За 2 недели перестал курить.

  3. Onov:

    уебашить бицепс так, чтобы не мочь поднять сигарету! 🙂

  4. Ce6:

    кстати да. бросил курить после полугода силовых тренировок. не знаю, связано ли). стаж 17 лет.

  5. Sk8:

    The Times of India блеать. британские ученые 2.0

  6. Ynan:

    типа того 🙂 просто перестал курить

  7. Noon:

    Бег эффективнее будет.

  8. Onov:

    тоже вариант: слишком занят тем, чтобы дышать, перекурить некогда. 🙂

  9. Knan:

    Я через 4 месяца перестал качаться. Не панацея.

  10. Onov:

    типа если качалка мешает курить — бросай качалку?

  11. Knan:

    За 4 месяца желание курить пропадало на час–другой после занятий.

  12. Ytova:

    По–моему, любой спорт в сочетании с достаточной мотивацией этому способствует. Если есть какие–то результаты и хочется их улучшать, курить желание быстро пропадает.
    Хотя, возможно, это только мое заблуждение, что курение негативно влияет на спортивные результаты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.