А сколько можно делать 50–минутных кардиотренировок в неделю, если цель похудеть?

15 Responses to Кардиотренировки чтобы похудеть?

  1. Zzzydmo:

    НЕ СМЕЙ!!!

  2. HtognDead:

    пока не охуеешь. как охуел — еще две и все.

  3. Onav_aTa:

    Важно что именно 50–минутных.

  4. VonaiMilk:

    Onav_aTa: Да. Потому что потом, когда встаю с тренажёра, понимаю, что дольше — не надо.

  5. Onav_aTa:

    VonaiMilk: Еще и с тренажера. В общем, не бойся перетрудиться — можешь делать каждый день, можешь даже два раза в день.

  6. NamfiZZ:

    В чем заключаются кардио–тренировки? А то про тренажер насторожило.

    А вообще, их много не бывает. Ну почти. Главное восстанавливаться. Если хочешь ультра–хардкор — делай 6 дней в неделю.

  7. 74Phone:

    50–минутных можешь делать по 12, ну или по 15, должно хватить.

  8. hcyrMilk:

    а кто сказал что это поможет вообще???
    лучше адские тренировки на 15 минут типа бёрпи хуёрпи и тд
    и бегать это любой долбище может 🙂

  9. VonaiMilk:

    NamfiZZ: На велотренажёре, эллиптическом тренажёре или на беговой дорожке. На беговой пока что особо не хочется, потому что не знаю, как это может сказаться на связках. Хотя кроссовки у меня как раз беговые. Тоже думаю, что главное — восстанавливаться.

  10. NamfiZZ:

    VonaiMilk: Вело и эллипс самые безопасные конечно, да. Ну и фигачь сколько влезет. Нормал будет.

  11. Iawoaen:

    6 дней в неделю кардио + правильно жрать. Что не менее важно, чем тренировки.

  12. Iawoaen:

    6 дней в неделю кардио + правильно жрать. Что не менее важно, чем тренировки.

  13. Geamer:

    Манана! Пэрсик! Нэ порть фигуру! Иди домой!

  14. Valeria:

    Интересный способ для похудения ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.