А можно я спрошу совета по фактам, восвем без лирики?

1. Я никогда в жизни спортом не занимался.
2. У меня не все в порядке с психикой, хочу преодолеть
3. Все, буквально все утверждают, что в здоровом теле здоровый дух.

Вопрос: мне стоит поверить? Начать? Здесь есть люди, которые начинали отжиматься в 30?

 

15 Responses to Спорт после 30 ?

  1. SnoApp:

    Есть. Качалка мне плюсов к морали не давала. Разве что, в самом общем плане. Тут, конечно, зависит от конкретных проблем и конкретной психики. Еще могу сказать, что надо с умом подходить к вопросу. Или с тренером. После 30 и сердце может быть не то, и суставы не те и много еще чего.

  2. Onaam:

    1. Никогда не поздно.
    2. По этому поводу все же лучше к доктору.
    3. Значит что-то в этом есть.
    Отвечая на твой вопрос: люди такие здесь есть, поверить стоит, начать тоже стоит, но к доктору ты все же обратись.

  3. 4lbko:

    В общем уже всё сказали — не понятно, какие именно «проблемы с психикой» и цели.
    Но всё таки хочу сказать, что заниматься надо. Конечно после консультации с врачом и выбора цели.
    Если «проблемы» это комплексы из-за фигуры — железо поможет, желательно хотя бы первый месяц с персональным тренером. А так всякие восточные практики и прочие с уклоном в «осознание тела» очень хорошо на психику влияют. Йога, Цигун, Пилатес. Осознанное дыхание и умение владеть телом очень хорошо гармонизируют психику.

  4. Yitort:

    Если глубже ознакомиться с фразй «В здоровом теле — здоровый дух» она будет иметь противоположенный смысл, так что хз что имеют в виду те, кто это утверждает)

  5. HDMno:

    Я начал заниматься год назад. Сначала не мог и 20 минут крутить велотренажер, к концу лета катал по 35-50км. В этом году начал отжиматься и с 10 до 25 поднялся за 1.5 месяца не особо активных тренировок.

  6. Emaes:

    исследования показали что физические упражнения помогают бороться с депрессией и другими ЛЕГКИМИ расстройствами. есть несколько но
    1 помогают не значит что это является заменой адекватной терапии
    2 при тяжелых расстройствах(шизоидные, МДС и др) физические упражнения не помогают

  7. Ce6ack:

    2. печалька же 🙁

  8. Nidega:

    я в 30 пошел в зал, и мне очень стало нравиться, как я себя чувствую. Во время занятий — эйфория, а между тренировочными днями — такое спокойно-счастливое настроение. Но это не сразу пришло, а где-то через месяц. Жаль, что никто не рассказал мне про такое в детстве. Не сомневайся, будет только лучше 🙂

  9. Onaam:

    да-да, и это неловкое чувство, когда говоришь другу «что-то я себя не очень чувствую, вчера только 130 присел…», а в ответ «130 чего? Килограммов? Ты присел со 130 килограммами и встал?? ВОСЕМЬ РАЗ??!!!». Это дорогого стоит, да. А сделать можно за год.

  10. Sniwet:

    британские ученые говорят, что сие — наркотик) в любом случае, та же фигня.

  11. LiaNo:

    да можно и быстрее.

  12. LiaNo:

    но наркотик неплохой.

  13. LiaNo:

    Я не профессионал, но много лет посещаю спортзал. Щас сменил место дислокации, пока не оброс достаточным временем и деньгами, чтобы ходить тут, а вообще имею мнение:
    1) после работы пойти потягать железо — самое то, особенно с компаньоном — это даст конкуренцию и желание наращивать количество/вес.
    2) действительно и тонизирует тело и расслабляет мозг. В хороших смыслах.

  14. Yitort:

    а если по делу: есть знакомый дядька — борец, бегает с 35килограммовыми гантелями в руках и боксирует, заниматься борьбой начал в 40 лет, бьет всю молодеж и планирует стать чемпионом, шансы у него более чем велики.

  15. Isaev:

    если милиция не остановит

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Plohihpokupok.net