Качата, а подскажите, кто работает с медленными мышечными волокнами (ММВ), быстрыми мышечными волокнами (БМВ) и высокопороговыми (ВМВ) по отдельности. Хочу попробовать, есть подопытные?

 

7 Responses to Работа с волокнами по отдельности

  1. ead:

    А, в этом смысле. Вот (ахтунг, там 3 часа!), он большая умница и ее стоит посмотреть целиком, но с сороковой минуты он говорит про мышечную композицию, если что.

  2. Onaam:

    и да, если ты об этом, мне бы не хотелось быть подопытным.

  3. Onaam:

    Полагаю, с ними строго поотдельности работает только паталогоанатом при анализе биопсии мышечной ткани.

  4. Sutre:

    Кравцов в видео у Бадюка и Борисова говорил, что медленные мышечные волокна он отдельно тренирует. Там вроде медленное выполнение упражнений просто делалось.

  5. 11rin:

    это спасибо! Есть еще статьи Грачева, но хотелось бы послушать тех, кто занимается по методике

  6. ead_rebob:

    Статикой еще тренируют, в случае жима берут вес больше, чем рабочий, например, работаешь с соткой, берешь 120, тебе помогают снять и ты держишь сверху это штангу легонько покачивая на 1-2 см вверх вниз, так секунд 10, потом ставишь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Plohihpokupok.net