Короче‚ господа‚ а есть тут такие типо меня >40? В смысле‚ не килограмм‚ а лет.
Которые как я нихрена не делали всю жизнь‚ а тут дошло?
Знаю‚ что есть сЦЕПифика‚ интересно пообщаться с теми‚ кто это прошел.
О себе: типичный эктоморф (ну не совсем типичный‚ жрать абы что если начинаю‚ толстею на ура)‚ 186/84 ручки палочки‚ ножки — ну так‚ сойдут. Пару лет назад взялся за себя‚ соскреб жопу с дивана и для начала привел себя в порядок на тему не переламываться от минимальной нагрузки.
Теперь база есть‚ а вот как жить со всей этой гнилой биохимией в 42 года?

 

8 Responses to Спорт после 40

  1. Ffones:

    Нет, правда. Когда со 110 мучительно сгонялся до 85, эта история меня сильно подбодрила.

  2. Otrnes:

    Ну в смысле не вообще жить а мышечную массу набирать

  3. Suslik:

    да, это охуительная история. том сойер — молодец

  4. Reyite:

    Есть те, кто больше 40. Правда, не знаю, есть ли эктоморфы в возрасте, обычно мужики после 40 начинают легко набирать вес. Хотя, я всегда легко набирал вес и всю жизнь (да и сейчас) был с лишним весом.

    Как жить с гнилой биохимией? Не такая уж она и гнилая. Качай железо, пей витаминки/протеин и смотри на жизнь снисходительно улыбаясь, с высоты 186 см и прожитых лет 🙂 Короче, нет повода не жить в своё удовольствие даже после 40ка.

  5. Otrnes:

    Ну я вот не набираю. Наоборот‚ вроде уходит
    Про биохимию я в том смысле‚ что после 40 то да это УЖЕ НЕ ТАК вырабатывается.
    Да и я не про жизнь вообще‚ доволен как слон‚ просто в преддверии набора мышечной массы думаю‚ как бы это лучше скомпенсировать.

  6. AbuCap:

    качалка, протеин, кальций, омега3, глюзазамин+хондроитин. По-хорошему имеет смысл найти тренера, имеющего в анамнезе, курсы формата, тренинг 35+. Главной проблемой, в данном возрастном промежутке, является, что сложнее вырасти нежели 25-летним и более низкий метаболизм, то есть организм уже с сильно меньшей охотой отдает запасенное на черный день.

  7. Hopbad:

    гормон роста или стимулирующие его выброс пептиды

  8. Leebad:

    Рома — молодец 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Plohihpokupok.net