Привет качки.
Стало интересно как вы ведете тренировочную статистику (дневник там и прочее).
Кто что использует? Тетрадь, мобила, планшет. Если гаджет, то какой софт? Что записываете (вес, подходы, пульс, давление, калории, это всё короче). Расскажите.

спорт и здоровый образ жизни sportsmenoff.net размер 500x281, 31.27 kb

Tagged with:
 

47 Responses to как вы ведете тренировочную статистику

  1. Hcinow:

    Сам пользуюсь смартфоном. Так как у меня онроед, то все проги из плэй.
    1) Тренировки учитываю в Джуси — https://play.google.com/store/apps/detai
    2) Питание и калории в Бутерброде — https://play.google.com/store/apps/detai

    Калькулятор жима лежа еще использую, вот такой — https://play.google.com/store/apps/detai

    Вообще питание обычно не записываю, но когда надо в категорию залезть, начинаю следить.

  2. Hcinow:

    Сам пользуюсь смартфоном. Так как у меня онроед, то все проги из плэй.
    1) Тренировки учитываю в Джуси — https://play.google.com/store/apps/detai
    2) Питание и калории в Бутерброде — https://play.google.com/store/apps/detai

    Калькулятор жима лежа еще использую, вот такой — https://play.google.com/store/apps/detai

    Вообще питание обычно не записываю, но когда надо в категорию залезть, начинаю следить.

  3. Hcinow:

    Сам пользуюсь смартфоном. Так как у меня онроед, то все проги из плэй.
    1) Тренировки учитываю в Джуси — https://play.google.com/store/apps/detai
    2) Питание и калории в Бутерброде — https://play.google.com/store/apps/detai

    Калькулятор жима лежа еще использую, вот такой — https://play.google.com/store/apps/detai

    Вообще питание обычно не записываю, но когда надо в категорию залезть, начинаю следить.

  4. Tnaen:

    GymGoal для iPhone. Смотрел альтернативы, оно лучшее под мои нужды. Дизайн и удобство так себе, но зато надежная и есть всё. Даже если приложение крашиться во время тренировки (бывало до последнего адпейта такое), просто переоткрываешь и продолжаешь с того же момента.

  5. OlzRU:

    Fitocracy пользую

  6. ead_rebob:

    Тренировки записывал в тетрадочку, забил, не до конца понял смысл, если честно.

    Дневник питания веду на телефоне в Счетчике Калорий, считает он не только калории, но БЖУ, удобно.

  7. Hcinow:

    Смысл в том, что ты можешь следить за прогрессом и регрессом соответственно. Но для этого нужно еще и план тренировок иметь конечно, а не просто записывать что сделал.

  8. Tnaen:

    там бы ещё социальную состовляющую. Типа пофрендиться, прогу посмотреть качкана.

  9. Reyite:

    проги для андроида, которые пользую:
    для нынешних тренировок Jefit Pro
    5/3/1 — Big Lifts Pro
    калькулятор 1RM — 1RepCalculator
    велик/бег — Runtastic Pro / RunDouble Pro

    (приставка «Pro» у программ намекает на то, что это купленная программа).

    Калории считаю в онлайне на диетаонлайн.ру, данные с Polar FT80 читаю/пишу на родном поларовском сайте.

  10. Ffoll:

    Логи занятий веду смартфоне(note2) в таблице гуглодокc. Пробовал несколько разных фитнес программ для смартфона, но в них не понравилось толи юзабилити толи то что они заточены под определенный стиль тренировок.

  11. DSDero:

    Смартфон использую. На нем для записи тренировок — Джуси

  12. Onaam:

    Fitocracy пользую
    Написал doctor who dobroe-zlo, 28.08.2013 в 16.13

    Пульс и контроль нагрузки — с помощью Polar FT80 и их облачного сервиса статистики.
    А для записей в процессе тренировки — теплый ламповый бумажный блокнок и ручечку. 🙂

  13. Neenes:

    Блокнотик и ручечка. Если уж нормально выкладываешься — нет времени, желания и сил в пальцем куда-то тыкать, тем более — все приложения какие-то адски навороченные, надо-то всего лишь — по плану тренировки идти или прошлую посмотреть.

  14. Neenes:

    спасибо, посмотрю.

  15. Tnaen:

    GymGoal — жмешь только «далее», ну или правишь веса в подходах/кол-во повторений. Но вот программу забить да, пришлось повозиться.

  16. Neenes:

    яблофон, небось? У меня андроид.

  17. Sniwet:

    Приложение вряд ли координально отличается

  18. Doocuk:

    У Big Lifts Pro рейтинг какой-то низкий

  19. Ruaenko:

    Блокнот и карандаш.

  20. Godin:

    на телефон пишу количество подходов с повторами для подтягиваний/отжиманий и максимальный вес для базы
    потом переношу в гдокс

  21. Hciero:

    для ios fitnessfast хороша.

  22. PatMsk:

    Андроид.
    Gym Book: training notebook 99 рублей стоит(есть бесплатная версия на 30 тренировок, потом можно купить платную и загрузить туда тренировки).
    Все что не нравится или хочется дополнить — пишу разработчикам, все делается, не сразу но делает, за что им отдельный респект… в общем на мой взгляд самое ооооооооок приложение. ставил себе наверное с десяток всяких разных приложений, только это удовлетворило…
    Графики, максимумы, бэкапы…

  23. Doocuk:

    А есть ли что-нибудь специализированное для HST?

  24. Nimack:

    Polar FT80 🙂

  25. Ekozlo:

    Юзал месяц Gym hero для яблока.
    Более менее. Много грузил всяких Гим гоалов и том подобное… все говно.
    Gym book вот хочу попробовать, вроде хвалят

  26. 38Veen:

    На телефоне — JeFit Pro, https://play.google.com/store/apps/detai… (бесплатная версия имеет мало отличий)
    Нравится, удобная софтина.

  27. Reyite:

    chaotic-good: в последних версиях автор сделал синхронизацию данных с облаком. Это всё делается как-то печально и грустно — на это народ и жалуется. Я не жалуюсь, мне торопиться некуда, программа 5/3/1 не терпит суеты — у меня там паузы между подходами были по 5-7 минут, всё равно насколько медленно работает программа. Зато программа все веса для тренировки сама считала — заглянул в программу, увидел все рабочие веса на сегодня, все 6 подходов. Сделал дело — и пошел довольный домой.

  28. ead_rebob:

    Да нет, я так в зал без программы хожу, чисто поржать.
    Для меня прогресс — прогресс в зеркале и лишь иногда на весах. Уже давно осознал, что увеличение блинчиков на штанге на прогресс непосредственно не влияет. Да и чтобы заниматься с целью увеличения рабочих весов, надо по-другому заниматься, по-другому питаться и по-другому отдыхать, иначе, чем я.

  29. EEJSm:

    Jefit Pro очень хорошая! Я был в шоке когда увидел, сколько упражнений модет быть на одну группу мыщц.

  30. SuRer:

    Тренировки и питание — http://fitmus.com/

  31. Nurmer:

    КБЖУ в SlimAssistant считаю

  32. AK4wet:

    Fitness Point в айфоне для журнала тренировок (много чего попробовал — не понравилось, эта самая адекватная имхо)
    Fitbit для веса/жира и т.п. (у меня их же весы, можно еще купить браслет-шагомер и будет полный набор)

  33. LacApp:

    Блины надрываю и грифы загибаю.

  34. Onaam:

    так вот ты где, с*ка! Я тебя давно искал!

  35. 38Veen:

    Правда в старой версии мне иллюстрации к упражнениям больше нравились. Было более понятно, чем с фотографиями.

    Недавно нашёл (раньше не обращал внимания) скачивание готовых программ тренировок. Выбор большой. Это если лень/нет возможности самому составлять.

    Единственное, что не пойму — как правильно заносить вес. К примеру, гантели — вес каждой или общий?

  36. Onaam:

    Вес гантели — всегда одной.

  37. Nodaef:

    простой блокнот в клетку маленький и карандаш (тоже маленький)

    очень удобно на самом деле
    перепробовал кучу прог для смартфона — хуйня, да и пальцы потные, неудобно
    и листать смотреть что было — неудобно

  38. Agoam:

    Делаю пометки на распечатанных трениривочных планах (5/3/1, Суровецкий), где записываю количество повторов на максимум, даты, собственный вес и т.д. Затем измочаленные распечатки собираю в папочку.

  39. Ekozlo:

    а дай посмотреть распечатки? Ну всмысле файлик.

  40. Agoam:

    Тут 5/3/1 (для себя посчитать можешь на http://www.strstd.com/) и жим по Суровецкому. Есть еще старый план от BombaGym.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Plohihpokupok.net