— От мужа пост:

Приветствую, здоровые и знающие люди!

Как только мне врачи разрешат (нельзя нагрузки для сердца в течении полугода) я собираюсь пойти в спортзал и начать качаться. Охота, чтоб когда будут дети их никто не обижал, ибо «ты видал его/её отца? не связывайся!» 🙂

Тревожит меня вот что — в детстве попал под машину, был сложный перелом бедра. В итоге кость срослась, но под небольшим углом и нога стала короче другой на 2.5 см. С тех пор видимо в башке засело подсознательно беречь ногу, с коим страхом борюсь постоянно.

Отсюда вопрос — где/у кого можно узнать, может мне какие нагрузки или особые упражнения на ногу нельзя выполнять? Или уже всё можно? Ноги–спички при накачанной верхней половине тела не круто…

Tagged with:
 

14 Responses to В детстве был перелом бедра — есть ограничения?

  1. S_ymmot:

    Самое главное для тебя щас — это ортопедические стельки (если еще не сделал). Но не те, которые продают, а те которые делают под твою ногу. Без стелек я бы даже не сувался в зал — поясницу можно посадить напрочь.
    Нагрузки минимальными должны быть вначале и обязательно с поясом. Если делаешь армейский жим, то лучше сидя — меньше нагрузка на спину. Ну и т.д., просто без фанатизма.

  2. AvomilK:

    Спасибо за советы! Да, поясница дает потихоньку о себе знать… Значит тогда первым делом в ортопедический салон пойду, поищу где на заказ делают.

  3. Namfi:

    Пилатес? Правда, он вроде не особо качает объем. Но хоть что–то и явно безопасно.

  4. Tfil:

    > Ноги–спички при накачанной верхней половине тела не круто…

    Золотые слова!!! До «пляжников» бы ещё это дошло — было бы совсем зашибись!

  5. Iksnyzc:

    я видел пляжников в штанах, ниче так смотрятся

  6. Nfg:

    Поясните, в чем проблема с «пляжниками»?

  7. Civray:

    ну надо же кого–то презирать

  8. Onav_ro:

    Сходи к спортивным врачам, не занимайся самодеятельностью.

  9. Tfil:

    Дрищи в пуховиках тоже смотрятся неплохо 😉

  10. Tfil:

    Поясняю…

    Ноги–спички при накачанной верхней половине тела не круто…

  11. Nfg:

    И правда, что это я. Гребаные остроконечники!

  12. Tfil:

    Точно! Достали уже со своими острыми концами!

  13. Iksnyzc:

    я в концах не шарю, расскажите подробней, что с ними не так

  14. Tfil:

    В троллейбусе колятся, суки такие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.