Здравствуйте, большие мускулистые пятна.
Гуглу я не верю, а вам можно, так что это…
Мне внезапно понадобилось избавиться от некоторых излишков жира, везде, в общем. Я помню, что точечных неинвазивных методов пока вроде как нет. Ну и конечно, как любому здравомыслящему человеку, мне очень лень и вообще не так уж и хочется бегать по нашему парку и смотреть, что там произошло за эту ночь. Поэтому пришлось вспомнить про скакалки.
Насколько это хороший способ для указанной цели? Есть какие–либо рекомендации ведущих прыгунов со скакалками по выполнению упражнений (помимо «не приземляться на пятки и высоко не прыгать»)? Сколько времени/подходов/повторений и вообще? Утром или вечером?
Вкратце, с ОФП всё в порядке и прочее, не пью, не курю, занудствую.

По английским легендам, скакалка — это напоминание о кожаном шнуре, которым удавился предавший Христа Иуда Искариот

Tagged with:
 

14 Responses to Мне внезапно понадобилось избавиться от некоторых излишков жира

  1. Lodzepo:

    заебёшься скакать 40 минут, разве что 🙂

  2. Okutok:

    занудно скакать 40 минут — что может быть лучше?

  3. Lodzepo:

    ну чо, тогда скачи по 40 минут в день и не жри. Будешь худеть 🙂

  4. Okutok:

    ну буду.

  5. Htognal:

    жрать нормально начни. все продуктивнее будет.

  6. Okutok:

    у меня довольно завидная диета, но да, углеводы придётся слегка урезать.

  7. Lodzepo:

    лучше не слегка, а прилично. То есть на завтрак нормальную порцию там каши/хлопьев/мюслей, на обед гарниром рис/гречку, и всё, после 6 вечера совсем без них, тока мясо, овощи и кефир )

  8. Okutok:

    примерно так и есть, только небольшими порциями и часто.

  9. SniarB_:

    от скакалки толку не будет — для разминки вещь хорошая, а 40 минут скакать…
    лучше бегай, ходи.. часок минимум

  10. Tfil:

    Какой собственный вес сейчас?

  11. Okutok:

    80, рост 183.

  12. Erihseh:

    давно это ты не куришь?

  13. Okutok:

    достаточно.

  14. Tfil:

    Ну — тогда скачи 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Plohihpokupok.net