Интересует такой вопрос — если человек очень худ, есть ли толк от приема протеинов без занятий для набора веса?
Вредно ли это?

19 Responses to Можно ли набрать вес одними протеинами?

  1. Erohwda:

    пустая трата денег.
    если регулярно много жрать — вредно для печени и почек.

  2. SsarCed:

    НЕТ.

    Сам по себе протеин не дает никакого набора физической массы.
    Более того, даже елси он будет заниматься спортом, это так же требует отдельного рассмотрения, что и как он делает, и что ему надо на самом деле делать.

  3. Enihsnu:

    Ясно, спасибо за быстрые ответы, а то мы тут чуть было не ошиблись.
    А как лучше набирать вес, если нет возможности заниматься?

  4. Konerip:

    сколько лет?

  5. Enihsnu:

    Именно

  6. Konerip:

    «без занятий для набора веса» то есть просто жрать протеин и ничего не делать?

  7. SsarCed:

    Enihsnu, если бы это было так, никто бы не ходил в тренажерный зал.

  8. Enihsnu:

    Никто не говорил про мышцы.

  9. Omzagro:

    Можно ли, если у тебя сосед — профессиональный тренер по боксу, стать чемпионом мира?

    Тренировки и только тренировки. У меня друг есть, высокий и тощий как жердь (был). Три года занимается с тренером, три раза в неделю. Сначала жаловался мне, что протеины/гейнеры плохо усваиваются, практически всё выходит как через трубу, обмен веществ такой. Зато сейчас телосложение — можно сразу в кино брать. И хорошо ему — сушиться вообще не надо. Тренировки на первом месте.

  10. SsarCed:

    тогда можно ставить вопрос не в спортивной форме. Иначе по умолчанию принято считать набор массы тела за счет мышц.
    Если просто набрать за счет подкожного жира, то например, есть безумное кол–во углеводов и не двигаться.
    Других вариантов набора я что–то не придумаю, и не совсем понимаю, зачем человеку это надо?!

    Ну ладно там, бывают казусные ситуации, как у меня в армии: прыгать с парашютом, а у меня вес дрища, поэтому я прыгал последним, но в бронике весом в 21кг. 🙂

  11. Konerip:

    вес будет набираться в районе живота и пухнуть бока будут. Оно тебе надо?

  12. Nazitra:

    Коллега))

    Пути два:
    1. высчитываешь свой базальный расход калорий в сутки в состоянии покоя, т.е. на собственный нужды организма. В интернетах найдешь как. Так вот, жрать тебе нужно больше этой величины. Можно добиваться глазированными сырками и прочей сладкой херотой. Способ трудный морально, т.к. результат в краткосрочном периоде не сильно заметен, а хочется сразу)

    2. тренировки. упорные. регурярные. с подкормкой. день через два, три базовых упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга. поймешь что все не зря месяца через три, у тебя организм только начнет воспринимать нагрузки и что–то будет расти. через полгода пойдет развитие, если не бросишь 😉

    п.с. чтобы не бросить, занимайся для себя. забей на свое отражение, просто чувствуй мышцы, ощущения от нагрузок. если поймаешь от этого кайф, то появятся феромоны, на которые сбегутся девки 😉 Удачи!

  13. Sdd:

    На моих глазах за несколько лет вот такие вот наборщики веса все рано или поздно начинали задаваться вопросом, как теперь сжечь этот жир и убрать этот вес 🙂

  14. Nfg:

    Протеиновые смеси нужны только для того, чтобы повысить в еде процент белка, состоящего из аминокислот, из которых можно строить собственные белки, входящие в состав мышечных волокон. Без, грубо говоря, стрессовых нагрузок, никаким волокнам нет резона расти, поэтому количество аминокислот в еде не очень интересно. Стратегические запасы гораздо лучше набирать на свинячьем сале с сахаром.

    Если трансформация, о которой ты говоришь, удастся в 17–18 лет — где–то в районе 22 ты поставишь стотысячную галочку в тетрадке, где будешь отмечать сожаления о своем решении встать на этот путь.

  15. Enihsnu:

    Большое спасибо за ответы.
    И да — это не про меня, я наоборот полный:)

  16. HirneGn:

    17 лет — ещё ж гормональный фон не устоялся.
    Я думаю не только протеины бесцельно жрать, но и натужно качаться нельзя.

  17. Iksnyzc:

    думаю каждый из нас хотел бы нихуя не делать и получать зарплату

  18. анна:

    свинячье сало с сахаром? это реально есть? и с него набирают наверно просто жир, станет попа большая и ляжки(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Plohihpokupok.net