Стабильно сводит мышцы после тренировки, чрез часов 6–8. Предплечья, грудные, трицепс, «каплевидную» головку квадрицепса, особенно жестоко бицепс бедра.
Кто нибудь сталкивался? Борол?
Интересуют реальные проверенные советы.

30 Responses to Стабильно сводит мышцы после тренировки

  1. Tacawop:

    Растяжку делаешь до разминочных сетов или после?

  2. Ahckart:

    ну не сильно конечно, но тянусь…грудные, трицепс и предплечья особо не порастягивашь…

  3. Murofzz:

    Может быть нехватка кальция.

  4. Civray:

    Я сталкивался. Борол употреблением регидрона.

  5. Tacawop:

    у меня «сьеживались» квадрицепсы, правда только через пол часа, час… Я себе помог дополнительной растяжкой после тренировки, а также массировал немного 🙂

  6. Ahckart:

    как употреблял?

  7. Civray:

    Разводил по инструкции и пил вместо воды на тренировке и после. Ну и при появлении симптомов.

  8. Ahckart:

    ясно…дрянь несусветная, буду пробовать

  9. Civray:

    а то, дрянь, конечно. собственно, я ей пользовался, потому что она была у меня дома — закуплена на случай поноса у детей.

  10. Ahckart:

    у меня тоже есть — на всякий случай. осталась от соревнований — я пил сразу после взвешивания пару литров )

  11. Ikanaka:

    Давно поливитамины отменил?

  12. Ahckart:

    да я всегда принимаю, скорее микроэлементов не хватает, а вот каких только..Калий возможно, но оротат не помогает.

  13. Ikanaka:

    Не натрий? Соль не ограничиваешь?

  14. Ikanaka:

    Что на счёт воды? Не пристрастился в последнее время к какой–нибудь «с низкой минерализацией»?

  15. Ahckart:

    соли мало ем, да…возможно что и натрий…

  16. Ahckart:

    нет, вода обычная. Правда минералку не пью.

  17. Mail:

    Может методоном ставиться до тренировки?

  18. Mail:

    И вообще, как наркотические вещества можно совмещать с тренировками и какие именно?

  19. Mail:

    Вот у меня есть друг, так он курит траву после тренировок. И у него очень прут мышцы. ну прям очень!

  20. Oy:

    попробуй винтом лучше

  21. Mail:

    Мне кто–то говорил, что первитин очень мешает тренировкам. Ну, то есть, вообще не хочется подходить к чему–либо, что тяжелее спички

  22. Oy:

    на этой часть блогае дважды забанен ежик, кстати. и еще барт.

  23. Mail:

    Нет, они мне про первитин точно ничего не рассказывали. если ты об этом

  24. Iksnyzc:

    да наркоманы все накачанные

  25. Civray:

    тебе же тут все написали. Ставься регидроном, тебе понравится!

  26. Mail:

    Стоп. А детям тогда что ставить против поноса? методон? Меня жена ебнет.

  27. Enemoh:

    лучше всего е в кристаллах — пол куска за пятнадцать минуд до тренировки, кусок после, и четверть перед сном.

  28. Mail:

    Смешно, конечно, но я записал. Спасибо

  29. Otiruz_:

    магний.

  30. kfsv:

    калий, но не кальций как многие путают

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.