Немного саморекламы и взаимопомощи .
Все знают, что я являюсь персональным тренером по накачке мышц и похудению. В связи с этим предлагаю тем, кому это интересно, персональные тренировки в клубе Арена в Петербурге.
Не забывайте, что скоро лето! ))

размер 136x146, 22.68 kb

Tagged with:
 

30 Responses to Немного саморекламы

  1. ferganec:

    К сожалению географически далеко расположен от Питера. Поэтому не мог бы ты дать рекомендации по похудению, ссылки на правильную литературу, рекомендации и прочий полезный материал.

  2. Oskar:

    похудение да…похудение — это хорошо. а я, блин, так за полтора года хождения в качалку и не набрал ни килограмма.

  3. apstrakcha:

    Oskar: питание + режим.

  4. freshmeat:

    чо почем?:)

  5. apstrakcha:

    gfn: а чего это мы на ВЫ? )) Один уже ходит. Ну и вообще не вижу причин не ходить — цены ОЧЕНЬ низкие, квалификация ОЧЕНЬ высокая ))

  6. apstrakcha:

    Ну да, бабки платить –это скучно )

  7. gfn:

    apstrakcha: Тут, по идее, должно быть два уровня скуки: первый — платить бабки и второй — что–нибудь делать, когда бабки заплачены. Чисто психологически должно быть наверное проще заниматься не с индивидуальным тренером, а в подвальной качалке за 300 рублей в месяц: второго уровня не возникает.

  8. apstrakcha:

    gfn: До тренера ещё дорасти надо ) Точнее до осознания его полезности ))

  9. StFoster:

    apstrakcha:а подскажи, плиз, я тоже хочу с тренером позаниматься. Как раз где то с апреля, к сожалению в подмосковии, так бы к тебе конечно пошел.
    Там есть какие–то просто трененр, мастер–тренер, премиум тренер. Пока не спрашивал в чем разница.
    Я чего хочу. Я три месяца физкультурой занимаюсь, ну там бегаю минут по 40 и тренажеры грудь/спина — в общем просто в форму себя привел. А теперь собственно хочу попробовать массы набрать. Для этого и хочу тренера, прежде всего что бы свободные веса освоить — штангу, гантельки и т.д.
    — Сколько занятий брать?
    — В чем разница в градации тренеров?
    — Кого выбрать, там есть пара пареньков обычных с виду, один тренер твоей комплекции примерно, очень такой проработаный, один дядька в возрасте с виду физкультурник и девочка (девочка конечно охуенни)) ). Я к чему, имеет смысл ломиться именно к большому, накаченному дядьке тренеру или в теоретической базе все подкованны?
    — И да, два раза в неделю заниматься ок? (у меня проблема — сплю часов по 5–6 на буднях. Я не успеваю восстановиться, если через день ходить((?

  10. apstrakcha:

    StFoster: так, по порядку. Занятий — 5–6 думаю будет достаточно чтобы технику поставить и научится компоновать себе программу на день. Разница в градации — обычно по спортивным регалиям, но может быть и по количеству проводимых за месяц тренировок, что ни о чем не говорит.
    Брать тренера лучше того, который сам выглядит хорошо, если он не химик конечно пробитый — это по общению поймешь, то есть прежде чем брать пообщайся с ними на отвлеченные темы. но естественно бывают часто и дядьки в возрасте сильные теоретически, но любую теория надо пропускать через себя, иначе можно много ошибок наделать.
    Два раза заниматься для начала нормально.

  11. StFoster:

    apstrakcha: вот спасибо! Теперь я их насквозь вижу.
    У меня оказалось три бесплатных занятия плюс возьму себе самый простенький пакет на 5 занятий. Как раз 8 выйдет. А за тренерами понаблюдаю/пообщаюсь.
    Спасибо, еще раз!

  12. yarvic:

    так, давай подробнее про скидки. мне тут нужно подкачаться к лету, а в моем зале очень сложно заставить себя не лезть на веса. И нужен человек, чтоб стоял над душой с секундомером и гонял.

  13. yarvic:

    apstrakcha: черт, думал, Арена — это на петровском стадионе. на ладожскую не поеду.

  14. Kokasl:

    А правда, что набирать мышечную массу ради набора мышечной массы — это полный тупик и маразм?

  15. apstrakcha:

    Kokasl: ***ню спросил и доволен.

  16. StFoster:

    apstrakcha: пока не забыл! отвлеченный вопрос. Ты наверное кушал гейнеры в процессе набора? Что–нибудь приличное посоветуешь, не конкретно мне и сейчас, а в принципе, что тебя устроило по цена/качество?

  17. apstrakcha:

    StFoster: вообще не ел гейнеры. когда массу набирал ел по два брикета мороженого в день и протеин formula 90

  18. Skunk:

    Чорт! Ну почему на Ладожской? Почему не на просвете?!

  19. apstrakcha:

    Skunk: я живу на просвете )

  20. Skunk:

    apstrakcha: Можешь меня тренировать на дому?!:)

  21. apstrakcha:

    Skunk: могу отвозить домой ))

  22. Skunk:

    apstrakcha: Чорт, заманчиво. Я, вообще, давно хотел у тебя поинтересоваться относительно персональных тренировок. А то чето жырненький стал — без слез не глянуть. Но, бля, Ладожская… надо подумать.

  23. apstrakcha:

    думай )

  24. Myp3uJlKa:

    а существуют ли советы как выбирать тренера? а то вдруг делетант? или мб у кого–нить есть хороший тренер в дс?

  25. apstrakcha:

    Myp3uJlKa: трудно сказать. молодых совсем брать не стоит — понимание в этом спорте приходит лет за 5 )

  26. Limpia:

    Апстракча, давай к нам в Москву, я буду у тебя постоянным клиентом!)

  27. Limpia:

    Апстракча, давай к нам в Москву, я буду у тебя постоянным клиентом!)

  28. apstrakcha:

    Limpia: придется приехать ;))

  29. apstrakcha:

    скоро новый сезон — есть пара свободных мест ) налетай! )

  30. PyroMann:

    apstrakcha: А почем?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.