посоветуйте упражнения для трицепсов — не раскачать, а наоборот жир снять.

Tagged with:
 

9 Responses to Упражнения для трицепсов

  1. Mellicenta:

    французский жим

  2. chebur:

    «меньше жрать, больше качаться» © апстракча.

    Вообще, мопед не мой, но есть мнение, что целенаправленно жир не согнать. Т.е. единственный вариант — ты нагружаешься аэробными нагрузками, мало жрешь, жир начинает сгоняться из какого–нибудь рандомного места (может вообще даже не симметрично), потом из других мест где есть. В итоге ты становишься костляви алтеле, и с нуля уже накачиваешься как хочешь.

  3. chebur:

    …ну а так — те же упражнения, что и на раскачку, только с меньшими весами и большим числом повторений.

  4. le-mag:

    chebur: не лень вам было писать. я бы просто посоветовал пользователю почитать что нибудь самостоятельно для начала прежде чем задавать глупые вопросы

  5. Slonyatina:

    спасибо!!
    аэробные даю) еще как))

  6. iskorka:

    Slonyatina: ну и никак больше
    не жрать перед тренировкой и после
    и ждать

  7. horseForce:

    Полагаю, для живота и окраин те же советы будут?

  8. ouxen:

    horseForce: кстати да, актуально

  9. dottore:

    раскачать –––––––– — жир согнать (это нехера не «наоборот»)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.