Всем могучим и спортивным людям, здравствуйте.
Проблема состоит вот в таком виде: год назад начал ходить в спортзал. Цель — нарастить мышечную массу + рельеф. Мало помалу кропотливо вытачивался рельеф + набиралась масса. Но незаметно подкралось время написания диплома, и в итоге с осени зал был заброшен. Диплом написан, но печальны итоги этой драмы: до […]
Сильные и прокаченные товарищи, поделитесь, пожалуйста, опытом!
Хочу быть сильным и красивым и нравится девочкам и себе, когда раздеваюсь.
Проблема такова, что прокачал шесть кубиков пресса. И даже видны самые нижние еще два, которые должны дополнить картину до 8 кубиков. Последние два все портят. Понятно, что они есть, но выглядят они куда менее рельефно и […]
Всем привет!
После окончания института не занимался спортом лет 6, похудел на 8 кг. В июне прошлого года пошел в спорт зал, решил вернуть былую славу и вернуть свои законные кг, а то совсем дрыщь стал. За 7 месяцев набрал 4 кг чистого веса, чему очень рад. В декабре в качалке объявили конкурс на МАХ […]
Записался я, значит, в тренажерный зал, а чего там делать ума не приложу. К какому снаряду идти, какой вес ставить — не знаю.Посоветуйте, пожалуйста, программу какую–нибудь чтоб жирок небольшой скинуть, ну и мышечную массу нарастить. Сейчас пока только плаваю в бассейне каждый день, возвращаю дыхалке жизнь. И, кстати, бассейн в моем начинании вещь полезная или […]
Больше половины человечества мечтают получить плоский живот, не прибегая при этом к изнурительным диетам или изматывающим тренировкам. Новый спортивный тренажер, недавно появившийся на российском рынке, призван сделать упражнения для мышц пресса не только эффективными и простыми, но и приятными.
У многих женщин существует устойчивое мнение, что силовые упражнения способны безнадежно испортить фигуру, превратив изящное создание в мужеподобного монстра. На самом деле, для того, чтобы стать похожей на девушек бодибилдеров с журнальной обложки, необходимы упорные тренировки по специальной программе,
Ходьба в среднем и быстром темпе благотворно влияет на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации обмена веществ. Электронные шагомеры позволяют осуществлять ежедневный контроль физической активности.
Сейчас мы поближе познакомились с новыми спортивными очками Recon-Zeal Transcend, они были оснащены GPS приёмником и даже миниатюрным LCD дисплеем! Это интересно, поэтому хотим познакомить вас с некоторыми особенностями устройства, с которыми вы столкнетесь во время их эксплуатации.
Для тех людей, которые не очень сильны в брендах спортивного инвентаря, мы просто напомним, что популярная компания […]
Тренеры по пауэрлифтингу знают, что в число наиболее слабых мест спортсменов входят колени, спина и суставы. Многие из нас сталкивались с проблемой, когда из за сильной боли становится невозможно не только выполнять физические упражнения, но и просто согнуться или разогнуться. В простонародье, такая ситуация носит название «прострелом». В данной статье мы постараемся рассказать, […]
Спортсменам, занимающимся бодибилдингом, часто буквально навязывают регулярное употребление жидкости во время тренировки. При этом, наряду с различными спортивными напитками, обогащенными микроэлементами и углеводами, предлагается употребление обычной воды. Как известно вода является основным компонентом для различных биохимических процессов происходящих в организме. Тем не менее, у многих начинающих спортсменов возникает вопрос в обоснованности интенсивного употребления […]
