Приветствую, культуристы всех мастей!
Я тут новичок, но уверен, что тема уже не раз обсуждалась.
Расскажите мне, сжигатели жира это миф, или от них есть реальная польза?
О себе: я толстоват и очень хочу это исправить. начал ходить в зал, в основном на дорожку и велик, потом бассейн и баня, за железо […]
Кочканы, я тут блуждая по интернетам набрёл на интересную статью тыц http://schwarzenegger.com/fitness/post/carb-back-loading-step-1-breakfast и референсы на научные издания к ней тыц http://schwarzenegger.com/fitness/post/carb-back-loading-step-1-breakfast-references
В данной статье говорится что утром надо не жрать, и тогда вы будете худеть.
Что, разумеется, идёт в разрез с мнением большинства диетологов, которые рекомендуют основной приём пищи делать утром.
Как […]
Доброго времени суток, Славяне.
В общем ситуация такая. Со своей сидячей работой я совсем себя запустил. Заплыл, появился животик.
В городе нашем нет нормального бассейна по этому вариант с плаванием отпадает.
Есть спорт залы. Имеется абонемент на полугода.
Пока зима, хочу себя в форму привести. Рост 190 вес 113.
Цель:
[…]
Let the war begins!
Готовлю очередную атаку на брюхо. Время операции по принуждению к миру — 8 недель. Для этих целей у меня есть:
0. Мультивитамины Мультитабс–Интенсив и отдельно витамин С
1. Жиросжигатель Nutrex Lypo–6X и BSN Cheaters Relief на тот случай, если воля моя вдруг ослабнет 🙂
2. L–карнитин Genetic Force […]
Друзья, имею 10–15 кг лишнего веса на животе (в меньшей степени) и в тазовой области (бёдра большие), которые я неосторожно нажил за первые два курса вуза. Сейчас во мне 79кг при росте 181см.
Расскажите, как можно это дело сбросить — или ткните носом туда, где это уже расписано. Интересует также режим питания, ну или хотя […]
я жирный
нет, ну не то чтобы прям вообще
рост 178 вес около 80 (не взвешивался уже давненько)
очень хочется согнать это говно и нарастить мышцу.
мышца в целом есть и вроде не слабая, но под жиром ее не видать ничерта.
пытался мучать себя разными упражнениями и диетами, но без должных знаний — все […]
Нид хелп.
Задача — сбросить 30 кг веса.
Из оборудования — гантели… и пустая квартира.
Может кто составить план тренировок? на пару месяцев.
Давайте это будет пост о девочках, о наших тренировках и тд. «Я раньше была такая жирная, а стала вот такая клевая!».
Привет всем любителям железа.
возник вопрос.
хочу уменьшить количества жира в организме, путем большого количества использования элипсоида. Правда что от него быстро может нарости зад и бедра?
Или по другому поставить могу вопрос. Что сделать чтоб сбросить вес, но не увеличить объем бедерногикр?
спасибо.
Здравствуйте, большие мускулистые пятна.
Гуглу я не верю, а вам можно, так что это…
Мне внезапно понадобилось избавиться от некоторых излишков жира, везде, в общем. Я помню, что точечных неинвазивных методов пока вроде как нет. Ну и конечно, как любому здравомыслящему человеку, мне очень лень и вообще не так уж и хочется бегать […]
